فوائد الكوسا للبشرة
فوائد القرع
قبل ذكر فوائد اليقطين للبشرة ، يجب الانتباه إلى أن فوائد اليقطين لا تقتصر على الجلد ، بل تشمل أجزاء مختلفة من الجسم لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة. كما أنه غني بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك والأملاح المعدنية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم بالإضافة إلى أنه يحتوي على الفوسفور والألياف والماء ، وهي عناصر مغذية جيدة لحماية جهاز المناعة وصحة العين عن طريق الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. كما أنه يجعل الجسم يحافظ على وزنه الطبيعي ، لذا ينصح بتناول اليقطين دون تعريضه للحرارة حيث أن طبخ الكوسة يؤدي إلى نقصانه. كمية الفيتامينات والعناصر الغذائية.
فوائد القرع للبشرة
تسعى الغالبية العظمى من الناس إلى الحصول على بشرة صحية خالية من العيوب والمشاكل ، ولكن في ظل الظروف البيئية مثل التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية والمواد الكيميائية ، فقد أصبح هذا صعبًا والتدخين والضغط النفسي يؤثران على صحة الجلد ، والتغذية الصحية هي واحدة من أفضل الطرق. لحماية الجلد حيث أن العناصر الغذائية غير الصحية تؤثر على شيخوخة الجلد وباهته ، يعتبر اليقطين من الأطعمة المفيدة للحصول على بشرة خالية من المشاكل ، ومن فوائد اليقطين للبشرة ما يلي:
يحافظ على رطوبة البشرة
من أهم العوامل في الحفاظ على صحة وحيوية البشرة ترطيبها ، والذي يعادل 95٪ من ثمار القرع ، مما يجعل القرع مصدرًا جيدًا للمياه التي تحافظ على صحة الخلايا ، بما في ذلك الجلد. ومع ذلك ، لا ينبغي أن ننسى أن حاجة الإنسان إلى الماء تفوق ما يحصل عليه من الطعام ، لذلك يجب أن تشرب الماء بشكل كامل لتلبية الاحتياجات اليومية ، كما يحتوي اليقطين على مادة اللوتين التي تحمي رطوبة الجلد عن طريق تكوين حاجز يمنع الجفاف. يتعرض لظروف بيئية مختلفة مثل التعرض لأشعة الشمس ودرجات الحرارة المرتفعة.
تقليل علامات الشيخوخة
من فوائد القرع للبشرة علاقته بمنع علامات الشيخوخة المبكرة ، لأنه يحمي البشرة من الآثار الضارة للتعرض لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية ، ومحتواه العالي من مضادات الأكسدة ، بما في ذلك اللوتين والزياكسانثين ، يحمي الجلد من الجذور الحرة والجذور الحرة التي تشكل تهديدًا خطيرًا على صحة الخلايا ، وتشمل خلايا الجلد التي يمكن أن تتسبب في تصبغ الجلد نتيجة البقاء وخلايا الجلد التي تسبب تلون الجلد ووجوده. يحمي فيتامين سي الموجود في اليقطين حيوية الجلد عن طريق تحفيز إنتاج الإيلاستين.
زيادة إنتاج الكولاجين
تعتبر فوائد القرع للبشرة مهمة بشكل دائم لصحة الجلد حيث أنه يحتوي على فيتامين ب 2 وكل مجموعة من العناصر مثل فيتامين سي والبوتاسيوم وحمض الفوليك التي تحفز إنتاج الكولاجين. يلعب دورًا مهمًا في إنتاج الكولاجين ، مما يجعل القرع مصدرًا غنيًا للعناصر الغذائية ، ولأن الكولاجين عامل مهم في حماية الأوعية الدموية والمفاصل والغضاريف والجلد ، فإنه يحاول حماية الجلد وشده للحفاظ على مظهره الصحي والطازج. حماية الخلايا من التلف وتجدر الإشارة إلى أن العديد من المنتجات الصناعية يتم إنتاجها لزيادة إنتاج الكولاجين ولكن المصدر الطبيعي هو الخيار الأفضل لحماية البشرة.