فوائد حب الرمان المجفف
بذور الرمان المجففة
بذور الرمان المجففة ، والمعروفة أيضًا باسم الموز ، هي بذور يستخدمها البعض بطرق مختلفة حيث يمكن إضافة بذور الرمان المجففة إلى السلطات ، ويمكن أيضًا استخدام بذور الرمان المجففة مع المشروبات المختلفة لاحتوائها على العديد من الفيتامينات. وأهمها المعادن المحتوية على فيتامينات ج وفيتامين ك ، ويمكن الحصول على هذه البذور من المتاجر حيث تباع في عبوات تشبه التوت البري أو عبوات زبيب أو يمكن إعطاؤها في المنزل. هناك العديد من الفوائد للإعجاب بالرمان المجفف ، ونكهة مضافة للطعام ، وهذا ما سوف نلاحظه في هذا المقال.
فوائد بذور الرمان المجففة
لبذور الرمان المجففة فوائد عديدة ، حيث أظهرت نتائج بعض الدراسات أن تناول بذور الرمان قبل البدء بالتمارين الرياضية يحفز بشكل كبير تدفق الدم مما يؤخر ظهور التعب ويحسن من كفاءة التمارين ويظهر فوائد أخرى للرمان المجفف. تحتوي البذور على:
يحافظ على صحة العظام والمفاصل
لأن بذور الرمان تحتوي على مركبات نباتية تقلل من التهاب المفاصل ، فإن حب الرمان يعمل على الحفاظ على صحة العظام وتقليل التهاب المفاصل ، وهناك العديد من الدراسات المعملية التي تظهر أن مستخلص الرمان يعمل على منع الإنزيمات المسببة لتلف المفاصل ، وخاصة لمن يعانون من هشاشة العظام. .
تساهم في إنقاص الوزن
تلعب بذور الرمان دورًا رئيسيًا في إنقاص الوزن وتقليل السمنة ، حيث أنها تحتوي على أحماض مضادة للأكسدة مثل حمض اللاجيك الذي يتواجد بكثرة في هذه البذور ، ويعمل هذا المركب على مكافحة الالتهابات ويسعى أيضًا إلى تقليل تضخمه. الأنسجة الدهنية البيضاء بدورها تعمل على تقليل السمنة.
خفض ضغط الدم
عصير الرمان المجفف يخفض ضغط الدم وهو السبب الرئيسي للنوبات القلبية والسكتات الدماغية ولذلك فإن حب الرمان سلاح لهذه الأمراض وهناك العديد من الدراسات التي تثبت ذلك ؛ يساهم ارتفاع ضغط الدم في خفض ضغط الدم المرتفع.
الحماية من سرطان البروستاتا
أظهرت الدراسات أن تناول بذور الرمان لمدة عامين يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ، فضلاً عن فائدته في تقليل مستويات PSA المرتفعة لدى الرجال المصابين بسرطان البروستاتا ، حيث تشير مستويات PSA المرتفعة إلى سرطان البروستاتا.
المحافظة على صحة الدماغ
تساعد بذور الرمان المجففة في حماية الدماغ ، لأن بذور الرمان المجففة غنية بمضادات الأكسدة المختلفة التي تحمي العقل من الإجهاد التأكسدي ، كما أن تناول حبوب الرمان الجافة ، وفقًا لبعض الأبحاث في الطب البديل ، يقلل من خطر إصابة الجنين. الدماغ ويرجع ذلك إلى الآثار المضادة للالتهابات والعصبية لهذا الرمان.
مكافحة الشيخوخة
تحتوي بذور الرمان المجففة على فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تحفز روتين الجمال وتبطئ الشيخوخة ، وفقًا لبحث أن الإلاجيتانين ، وهو فئة من مضادات الأكسدة الموجودة في بذور الرمان المجففة ، يتم تحويله إلى مادة البولي إيثيلين في الجهاز الهضمي ويحتوي على العديد من مستحضرات التجميل ومنتجات العناية. يحمي فيتامين سي البشرة من التلف الناتج عن الإجهاد التأكسدي والأشعة فوق البنفسجية ، كما أنه يدعم ترميم البشرة ، ويقلل من فقدان الماء من الجلد ، مما يقلل من تجاعيد الوجه ويحسن مظهر الوجه.