الماء هو سر الحياة وأساس استمرارها على الكوكب لجميع الكائنات الحية بما في ذلك الإنسان ، وهو أحد المكونات الأساسية للجسم ، والذي يلعب دورًا حيويًا ، لذلك يتكون حوالي 60 ماء من جسم الإنسان. . يستخدم الماء في جميع خلاياه وأعضائه وأنسجته للمساعدة في تنظيم درجة حرارة الجسم والحفاظ عليها ، وهو مهم في الوظائف الجسدية والحيوية ، كما يفقد الجسم الماء عن طريق التنفس والتبول والتغوط والتعرق والهضم. ويعتمد التعويض عن هذه الخسارة بشرب السوائل وتناول الأطعمة التي تحتوي على الماء وكمية المياه التي يحتاجها الفرد على عدة عوامل ، مثل المناخ ، ومدى النشاط البدني ، ووجود أمراض معينة ، وغيرها. وهناك أشياء كثيرة في الماء ، من الذكاء أنه عندما تنخفض نسبة الماء والسوائل في الجسم ، يفتح الدماغ آلية عطش الجسم كتحذير ورسالة لحاجة الجسم للماء ، يدفعه للشرب أكثر. الوظائف والأدوار الحاسمة ما هي فوائد الماء لجسم الإنسان وكيف يؤدي الماء وظائفه؟
الحفاظ على المياه أمر بالغ الأهمية للصحة والرفاهية ، ولكن على الرغم من حقيقة أن أكثر من 60 في المائة من الجسم عبارة عن ماء وحوالي 70 في المائة من سطح الكوكب مغطى بالمياه ، فإن معظم الناس لا يستهلكون كميات كافية من السوائل كل يوم ، وهذا المياه ذات الأهمية الطبيعية لها العديد من الفوائد ، بما في ذلك:
يحدث الجفاف عندما يفقد الجسم كمية من الماء أكثر مما يستهلك ، ولا يحتوي الجسم على كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى لأداء وظائفه الطبيعية ، إذا لم يتم تعويض السوائل المفقودة وقد يصاب أي منها بالجفاف ، وهذا يعتمد على عدة عوامل والخصائص. للأسباب الجذرية ، سواء كانت مرضية أو عمرية أو بيئية ، يحدث الجفاف عندما لا يتم تناول كمية كافية من الماء ، أو فقدان الكثير من الماء ، أو مزيج من الاثنين.
الإسهال الحاد الشديد مثل الإسهال ، وهو السبب الأكثر شيوعًا للجفاف ، أي الإسهال المفاجئ والشديد ، والقيء الذي يسبب كميات كبيرة من الجفاف في وقت قصير ، وشرب ماء القيء الذي يسبب فقدان السوائل ويجعل الأمر صعبًا ، واستبداله بـ يمكن أن يؤدي مرض السكري وارتفاع مستويات السكر في الدم إلى التبول وفقدان السوائل والحروق إلى تلف الأوعية الدموية ، مما يتسبب في تسرب السوائل إلى الأنسجة المحيطة والحمى العامة. كلما ارتفعت درجة حرارة جسمك ، زاد الجفاف وقل الماء ، لذلك يجب أن تشرب المزيد من الماء عندما تمرض.
لا يعتبر العطش دائمًا مؤشرًا مبكرًا موثوقًا على حاجة الجسم إلى الماء ، فالكثير من الناس ، وخاصة كبار السن ، لا يمكن أن يشعروا بالعطش حتى يجفوا حقًا ، لذلك من المهم زيادة تناولهم للمياه أثناء الطقس الحار أو أثناء المرض. وتتفاوت أعراض الجفاف مع تقدم العمر وقد يكون هناك جفاف. يشكل الأطفال الصغار خطرًا بشكل خاص على الأطفال وكبار السن ، وغالبًا ما يكونون عطشى ، ولا يمكنهم الحصول على الماء لأنفسهم ، ولا يستطيع كبار السن معرفة مخزون السوائل لديهم مع تقدم العمر. تتفاقم هذه المشاكل بسبب الأمراض المزمنة مثل السكري والخرف واستخدام بعض الأدوية ، وقد يعاني كبار السن من مشاكل حركية تحد من أنفسهم. القدرة على الحصول على الماء لأنفسهم.
التعرق ، ومن هنا آلية تبريد الجسم ، يطلق كميات كبيرة من الماء ، والهواء الساخن والرطب يمكن أن يسبب زيادة في فقدان السوائل من التعرق بالإضافة إلى النشاط البدني القوي الذي يزيد من الجفاف من الجسم. الذي – التي. في هذه الحالة وفي الطقس الحار يجب شرب المزيد من الماء.
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…
هل تساءلت يومًا كيف تظهر أفلامك أو إعلاناتك التجارية المفضلة؟ وراء كل فيلم أو إعلان…