أعراض نقص فيتامين ب12
أعراض نقص فيتامين ب 12
ما علاقة نقص فيتامين ب 12 بزيادة الشعور بالدوخة وضيق التنفس؟ يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 12 أو ما يُعرف باسم فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك في عدد من الأعراض الواضحة ، وإذا تم إهمال هذا النقص ، فقد يتفاقم تدريجيًا. وذلك لأن فيتامين ب 12 يلعب دورًا مهمًا في جسم الإنسان ، وهذا ما قاله د. معتمد من دوان ألكساندر ، دكتوراه في الطب ومدير مؤسسة NICHD الطبية: “فيتامين ب 12 ضروري لعمل الجهاز العصبي وإنتاج اللون الأحمر. خلايا الدم. فيما يلي أكثر الأعراض وضوحًا التي يجب ملاحظتها من قبل الأشخاص لتجنب نقص فيتامين ب 12:
ما يعرف بإصفرار الجلد أو اليرقان
ما هي المادة التي تحاول إظهار اللون الأصفر للجلد؟ لأن فيتامين ب 12 يلعب دورًا مهمًا في تكوين الحمض النووي الذي يحتاجه الجسم لإنتاج اللون الأحمر الكامل ، يتطور اصفرار الجلد عادة لدى بعض الأفراد بسبب مشكلة في تكوين وإنتاج خلايا الدم الحمراء بسبب نقص فيتامين ب 12. تحاول خلايا الدم ، وبالتالي نقص فيتامين ب 12 ، إنتاج خلايا دم حمراء هشة وكبيرة لا يمكنها ترك نخاع العظم ودخول مجرى الدم ، وتؤدي هشاشتها إلى زيادة البيليروبين في الدم ويظهر الجلد بلون أصفر باهت.
مشكلة اصفرار الجلد عند حدوث نقص فيتامين ب 12 بسبب زيادة مستويات البيليروبين في الدم نتيجة هشاشة خلايا الدم الحمراء.
الشعور بالتعب والتعب
هل شعرت من قبل بالتعب والإرهاق؟ هل نقص فيتامين ب 12 له يد؟ من المرجح أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى زيادة إحساس الشخص بالتعب والإرهاق ، ومن أكثر الطرق وضوحًا للقيام بذلك:
- يسبب نقص فيتامين ب 12 فقر الدم ويجعل الشخص أكثر إرهاقا.
- نقص خلايا الدم الحمراء يضعف ويمنع انتقال الأكسجين إلى باقي أجزاء الجسم وبالتالي يشعر الشخص بالتعب الشديد.
يزيد نقص فيتامين ب 12 من الشعور بالتعب والإرهاق بسبب قلة عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم.
الاحساس بالوخز
ماذا يؤثر نقص فيتامين ب 12 في جعل الجسم يشعر بالخدر؟ يشعر بعض الناس بوخز مثل الدبابيس أو الإبر ، ويرجع ذلك إلى نقص فيتامين ب 12 لأن نقص هذا الفيتامين يضر بغمد المايلين الذي يغطي أعصاب جسم الإنسان ، مما يزيد من الشعور بالخدر في الأطراف. بمعنى آخر عند نقص فيتامين ب 12 يبدأ الجهاز العصبي في العمل بشكل غير صحيح ، حيث يتم إنتاج المعدن بشكل مختلف عن الطبيعي مما يتسبب في شعور الشخص بالوخز والتنميل خاصة في اليدين والقدمين ، ويجب أن يكون إظهار هذا الشعور أن تكون محددة. لا يقتصر الوخز على نقص فيتامين ب 12 فحسب ، بل يرتبط أيضًا بالعديد من المشكلات والحالات الصحية ، لذا يجب استشارة طبيبك لمعرفة ما هو مطلوب.
يزداد الشعور بالخدر في نقص فيتامين ب 12 بسبب تلف غمد الميالين الذي يغطي أعصاب الشخص.
يحدث خطأ في الحركة
ما هي الفئة العمرية التي تعاني من ضعف حركي في معظم الأوقات بسبب نقص فيتامين ب 12؟ التغيرات في الجهاز العصبي الناتجة عن نقص فيتامين ب 12 يمكن أن تسبب تغيرات في حركة الإنسان واختلال التوازن ، مما يؤثر على توازن الجسم ، ويزيد من احتمالية السقوط ، وتحدث مشكلة خلل الحركة لدى كبار السن مع تقدم العمر. يصل عمره إلى 60 عامًا ويمكن أن يظهر أحيانًا عند المراهقين.
غالبًا ما يعاني كبار السن الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 من ضعف الحركة.
تقرحات الفم وتورم اللسان
هل نقص خلايا الدم الحمراء له تأثير حقيقي على تكوين قرحة الفم؟ قد يعاني بعض الأشخاص من بعض مشاكل الفم بسبب نقص فيتامين ب 12 حيث يقل إنتاج خلايا الدم الحمراء ويقل تدفق الأكسجين إلى الفم ، مما يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض ، ومنها:
- التهاب اللسان الذي يتسبب في تحوله إلى اللون الأحمر ، ولينه وانتفاخه.
- انتبه لتكوين تقرحات في الفم.
- حرقان في الفم.
تعتبر زيادة مشاكل الفم مثل القروح أو الحرق من الأعراض الشائعة لنقص فيتامين ب 12.
دوار وضيق في التنفس
هل تلعب خلايا الدم الحمراء دورًا في ضيق التنفس والدوخة؟ بسبب نقص خلايا الدم الحمراء ، قد يشعر بعض الأفراد بضيق في التنفس ودوخة ، وتتفاقم هذه الحالة عند التعرض للضغط بسبب نقص الأكسجين في خلايا الجسم ، وبالتالي يصاحبها ضيق في التنفس ودوخة. يوصى بمراجعة طبيب مؤهل لتأكيد سبب هذه الأعراض.
يمكن أن يساهم نقص خلايا الدم الحمراء في الجسم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 في حدوث دوار وضيق في التنفس.
رؤية مشوشة
ما الدور الذي تلعبه إشارات العصب البصري في عدم وضوح الرؤية؟ يمكن أن يحدث ضعف بصري وتشويش نتيجة نقص فيتامين ب 12 ، حيث يعتبر هذا العرض من الأعراض المتقدمة عندما يبدأ العصب البصري داخل العين بالتأثر بهذا النقص والإشارة العصبية من العين إلى المخ. وتسمى هذه المشكلة بالاعتلال العصبي البصري.
يعاني بعض الأشخاص من عدم وضوح الرؤية بسبب نقص فيتامين ب 12.
درجة حرارة عالية
هل ارتفاع درجة الحرارة من الأعراض الشائعة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات فيتامين ب 12؟ تعد مشكلة ارتفاع درجة الحرارة الناتجة عن نقص فيتامين ب 12 من الأعراض النادرة وسبب حدوثها ليس واضحًا تمامًا ولكن في معظم الحالات تعود درجة الحرارة إلى مستوياتها الطبيعية بعد تناول جرعات بسيطة من فيتامين ب 12.
عندما يكون هناك نقص في فيتامين ب 12 ، يكون ارتفاع درجة الحرارة أمرًا محتملاً ، ولكنه نادر الحدوث.
مشاكل في الجهاز الهضمي
هل يؤدي نقص فيتامين ب 12 حقًا إلى فقدان الوزن؟ يعد الجهاز الهضمي عرضة لبعض التغييرات فيه ، وهذه التغييرات ناتجة عن عدم كفاية وصول الأكسجين بسبب نقص فيتامين ب 12 ، ومن بين أكثر مشاكل الجهاز الهضمي وضوحًا الناجمة عن نقص فيتامين ب 12 ما يلي:
قد يعاني بعض الأشخاص من مضاعفات مثل فقدان الوزن ، حيث يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي ناجمة عن نقص فيتامين ب 12.
الأعراض النفسية لنقص فيتامين ب 12
هل يمكن أن يؤثر نقص فيتامين ب 12 على سلوك الإنسان؟ من المعروف أن فيتامين ب 12 مسؤول عن إنتاج المواد الكيميائية في الدماغ التي تساهم في المزاج وبعض وظائف الدماغ الأخرى ، وبالتالي يمكن تقليل الأعراض النفسية لنقص فيتامين ب 12 عن طريق:
الأعراض الأقل شيوعًا لنقص فيتامين ب 12
هل من الممكن أن تفقد حاسة الشم بسبب نقص فيتامين ب 12؟ تختلف أعراض نقص فيتامين ب 12 باختلاف شدة ومدى انتشاره. تشمل الأعراض الأقل شيوعًا لنقص فيتامين ب 12 ما يلي:
- صداع.
- انخفاض عدد الصفائح الدموية الذي يزيد من خطر حدوث نزيف.
- انخفاض مستوى خلايا الدم البيضاء مما يزيد من احتمالية الإصابة بالعدوى.
- فقدان أو ضعف حاسة الشم.
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى تفاقم بعض الآثار الجانبية ، مثل الصداع وفقدان حاسة الشم ، ولكنها نادرة.
أعراض نقص فيتامين ب 12 عند الأطفال
هل يؤثر نقص فيتامين ب 12 على الحركة عند الأطفال وكذلك البالغين؟ لا تقل أهمية فيتامين ب 12 للأطفال عن البالغين ، ولكن قد تكون احتياجاتهم أكبر ، لذلك إذا لاحظت حدوث أي من هذه الأعراض عند الأطفال ، يوصى باتباع الأعراض التالية لمراجعة الطبيب:
- ضعف عملية النمو.
- تطور ضعيف بمعدلات معقولة.
- وجود مشاكل في الحركة.
- انتبه لحدوث فقر الدم.
قد يعاني بعض الأطفال من أعراض معينة ، ويجب على الآباء الانتباه إليها لتجنب المضاعفات الناجمة عن نقص فيتامين ب 12.
أعراض نقص فيتامين ب 12 التي تستدعي زيارة الطبيب
هل هناك أي ظروف خاصة لمرضى نقص فيتامين ب 12 تتطلب زيارة الطبيب أكثر من غيرها؟ إذا شعر المريض أنه يعاني من نقص في فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك بسبب أعراض سابقة ، فيجب عليه مراجعة الطبيب ، خاصةً إذا كان يعاني من مشاكل في المعدة ، أو من كبار السن ، أو يعتمد على نظام غذائي من مصادر نباتية.
عند ملاحظة الأعراض المذكورة أعلاه عليك مراجعة طبيب متخصص في علاج نقص فيتامين ب 12 ولا تحاول تناول أي جرعة دون استشارة الطبيب. تحسبا للآثار الجانبية.
فيديو عن أعراض نقص فيتامين ب 12
في الفيديو أدناه ، تتحدث أخصائية التغذية دانا بردكجي عن أعراض نقص فيتامين ب 12 ، والتي تم الحديث عنها على نطاق واسع مؤخرًا ، حيث يتوقف الكثير من الناس عن تناول اللحوم الحمراء ، وهو أحد أهم مصادر هذا الفيتامين: