رجيم فصيلة الدم O +
فصائل الدم
هناك العديد من أنواع الدم المختلفة ، اعتمادًا على وجود وغياب معظم العلامات في خلايا الدم الحمراء ، وقد يكون لدى الشخص فصيلة دم أو فصيلة دم A أو B أو AB أو O ، اعتمادًا على وجود أ. على العلامة أو العلامة B أو كليهما أو لا. أيضًا ، قد يكون لدى الشخص أثر دم إيجابي أو دم سلبي ، وكذلك فصيلة الدم ، اعتمادًا على وجود RH في الدم. هناك 8 فصائل دم: A + ، A- ، B + ، B- ، AB + ، AB- ، O + أو O- في هذه المقالة ، سنتحدث عن نظام O + لفصيلة الدم.
فصيلة الدم O + رجيم
يعتقد الكثير من الناس أن فصيلة الدم مهمة فقط عند التبرع بالدم لشخص آخر أو عند شراء وحدة دم ، ويعتقد البعض أن تناول أو اتباع نظام غذائي معين لفصيلة الدم يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية كأحد أطباء الطب الطبيعي. الرأي حول فصيلة دم الشخص إن تناول نظام غذائي قائم على الصحة يمكن أن يساهم في الصحة ويقلل من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض. فيما يلي حمية فصيلة الدم O +:
الأطعمة المسموح بتناولها
وفقًا لمؤيدي هذا النوع من النظام الغذائي ، يجب على أصحاب فصيلة الدم O تناول أطعمة معينة وتجنب بعض الأطعمة التي لا غنى عنها لنظام O + الغذائي حتى يكون هذا النوع من النظام الغذائي ناجحًا ، وتجدر الإشارة إلى أن هذا قليل جدًا . هناك أدلة موثوقة لدعم استخدام هذا النوع من النظام الغذائي. نوع النظام الغذائي وما يلي هو الأطعمة المسموح بتناولها:
- البروتين الحيواني: يُسمح للأشخاص الذين لديهم فصيلة دم من النوع O ويتبعون هذا النظام الغذائي بتناول معظم منتجات اللحوم ، بما في ذلك أسماك المياه الباردة.
- الألبان: يُسمح ببعض منتجات الألبان من الأشخاص ذوي فصيلة الدم O ، مثل الزبدة وحليب الصويا والجبن ، مثل جبن الفيتا وجبن الموزاريلا وجبن الأغنام.
- المكسرات: تعد المكسرات مصدرًا جيدًا للبروتينات والدهون الصحية ، مما يعني أن الأشخاص الذين يتبعون هذا النظام الغذائي يمكنهم تناول معظم أنواع المكسرات.
- الخضار: يمكن للأشخاص الذين يتبعون حمية O + تناول جميع أنواع الخضروات مع استثناءات قليلة.
- الفواكه: بعض أنواع الفاكهة ، مثل الخوخ والخوخ والتين والجريب فروت ومعظم الفراولة ، يوصى بها للأشخاص الذين يتبعون حمية فصيلة الدم O +.
الاطعمة لتجنب
يجب أن يتجنب النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات الموصى به لأصحاب فصيلة الدم O بعض الأطعمة من أجل الحصول على النتيجة المرجوة أثناء اتباع نظام غذائي من فصيلة الدم O + ، والأطعمة التي يجب تجنبها هي:
- قمح.
- مصر.
- البقوليات.
- فاصوليا.
- منتجات الحليب.
- الكافيين والكحول.